​

Ademwerk werkt individueel al krachtig, maar er gebeurt iets extra wanneer je het samen met anderen doet. Een groepsruimte vol mensen die tegelijk ademen, voelen en loslaten, creëert een energie die je alleen moeilijk kan opwekken.

​

Waar een individuele sessie heel gericht en persoonlijk is, biedt een groepssessie iets anders: het gevoel gedragen te worden. Je hoort om je heen anderen zuchten, huilen, lachen of stil worden. Dat werkt aanstekelijk. Wat bij jou vastzit, durft makkelijker los te komen wanneer je merkt dat je niet de enige bent. Er ontstaat een soort collectieve vergunning: als de ander het mag voelen, mag ik dat ook.

Bovendien werkt de groep als een soort spiegel. Je herkent jezelf in wat een ander doormaakt, zonder dat er iets over gezegd hoeft te worden. Dat maakt het proces minder eenzaam, en vaak ook minder beladen. Je bent samen aan het werk, niet alleen tegenover je eigen binnenwereld.

​

Tegelijk blijft elke ademreis persoonlijk. Wat er in jou naar boven komt, is van jou. De groep zorgt alleen voor een draagvlak: een collectief veld van aandacht en veiligheid waarin het makkelijker wordt om dieper te gaan dan je in je eentje misschien zou durven.

​

We werken in een kleine groep van maximaal 7 personen, zodat er voldoende ruimte en aandacht blijft voor ieders proces. We sluiten elke sessie af met een kort deelmoment, waarin je (vrijblijvend) kan uitwisselen wat er voor jou naar boven kwam. Niet om te analyseren, maar om te erkennen. Soms is het gewoon fijn om te horen dat een ander hetzelfde voelde.

​

Voor wie?
Voor wie nieuwsgierig is naar ademwerk, houdt van de kracht van gedeelde ervaring, of net baat heeft bij die extra duw die een groep kan geven.

​

Praktisch

Groepssessie ademwerk (3u):  € 75 p.p.

​